Huh, onkin päässyt tovi vierähtämään edellisestä postauksesta. Meinas olla rankka viikko tuo edellinen ja töitä sai tehdä ihan urakalla. Salillekin pääsin vaan kolmesti. Jalat oli erittäin jumissa niistä kyykyistä mitä pt:n kanssa tehtiin ja kaks päivää oli jalat niin kireänä etten meinannut vessanpöntölle päästä. Oli melko eksoottiset päivät myös töissä kera jumijalkojen. Sen takia jäi salilla käynti ja työt oli just sillein ettei salille meinannut ehtiä ennen eikä jälkeen.

Tänään oli sitten treffit numero 2 pt:n kanssa ja sain sen ravinto-ohjelman. Olin kauhuissani ! PT oli laskenut, että työ- ja treenipäivinä mun täytyis syödä 2000kcal. Meinasin pyörtyä. Ymmärrän kyllä, että kulutan niinä päivinä jonkun verran, mutta silti se kauhistutti. Toivottavasti tuo kuitenkin mulle sopii ja paino lähtee sille tippumaan. Luvassa on paljon proteeinia ja vähän karkkia. Sain luvan vain kahden pätkiksen syömiseen VIIKOSSA. Masentaa jo pelkkä ajatuskin, että mun herkät hetket kindermunien ja pätkiksen kanssa on kielletyllä listalla. Voi aluksi tehdä tiukkaa noudattaa tiukkaa ruokavaliota. Saanhan mä syödä tarpeeks, se ei todellakaan ole ongelma. Eniten huolettaa se, että jaksanko syödä niin paljon ja miten mulla menee sellanen määrä proteiinia alas. Ensin tässä nyt katotaan viikon verran, lähteekö paino tippumaan vai nousemaan ja sitten tehdään uusia ratkaisuja, jos on tarpeen. Lepopäivinä tietenkin syön vähemmän, koska kulutus on paljon pienempi.

Tänään tehtiin lisäksi aika tehokas lyhyt intervallitreeni, jossa oli neljä liikettä. Neljä kierrosta veti aika piippuun ja teki mieli pamauttaa pt:tä naamaariin kun ei meinannut jaksaa. Mutta pakkohan se onkin mennä joskus epämukavuusalueen ulkopuolelle, niin kehitystäkin voi tapahtua. Vajaa puoli tuntia yhteensä reeniä siis ohjatusti ja sitten kävin vielä crossailemassa ja venyttelemässä salin puolella. Huomenna on tarkoituksena mennä yksin tekemään tuo uusi ohjelma kokonaan läpi kyykkyineen päivineen. Toivottavasti kulkee reeni hyvin, tän päivän ruokailut on ollut aika surkeat kaloreiltaan, varmaan jää alle 700kcal. Ja fiilikset vielä surkeammat. Vaatii nyt vähän tsemppiä että jaksaa jatkaa. Ehkä tää tästä. Yritän huomenna panostaa treeniin ja aloittaa ruokavalion. Toivottavasti motivaatio riittää.