Huh, selvisin tän päivän terapioista vaikka lapset nyt vähän sinkoilikin minne sattui. Tosin niin se aina tahtoo olla uusien ryhmien kanssa. Eli päivä kului kohtalaisessa liikkeessä. Illasta menin vielä salille cyclingiin, joka kesti 55min. Oli pakko ottaa vähän normaalia iisimmin, koska reidet oli aika jumissa eilisten kyykkäilyjen jälkeen. Onneksi ei kuitenkaan niin pahasti kuin viimeksi, koska silloinhan en melkein pystynyt kävelemään. Tuntui kyllä silti reisissä ja niistä loppui voima vaikka muuten olisikin jaksanut. Kaloreita paloi silti 409, eli ei huonosti. Lopuksi kävin vielä venyttelemässä jalat, että saisin niitä vähän auki.

Mulla on selkä ihan mielettömän jumissa. Mulla on siis aina selkä todella jumissa, se on kova kuin kivi. Nyt sinne oli ilmestynyt käsittämättömän kipeä pieni kohta. Au. Pitäisi varmaan joskus käydä hierojalla, mutta en uskalla enää mennä sinne, kun tuo selkä on niin jumi ja pelkään kipua. Sitä ei nimittäin millään ihan kesyllä sivelyllä saa auki. Ehkä jonain päivänä.. Nyt yritän pärjätä voltarenin ja särkylääkkeen voimin.

Palautusjuomana menee nyt tosiaan optimumin whey protein ja makuna minttusuklaa. Yllättävän hyvin menee alas maidon kanssa. Veden kanssa vielä vähän tökkii. Aikamoinen saavutus kuitenkin, että saan tollasta alas. Yleensä tää mun makujen maailma on niin rajoittunut.

Huomenna täytyy mennä tekemään jotain liikunallista. Lihasjumeista vähän riippuu teenkö aerobista vai punttia. Joka tapauksessa vielä kerran täytyy tehdä saliohjelma tällä viikolla, kaksi kertaa on se tavoite. Illan vietän taas kerran pienen koiran kanssa, kun kaverin koira kaipasi hoitopaikkaa ja eihän tollaselle hännänheiluttajalle voi sanoa ei. :)